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Les Chambres d'hotes de Cozance

L'espace Zen'Détente

Le Bain Nordique, une experience hors du temps.

Le bain nordique est un spa en bois extérieur qui ne consomme pas d'électricité et ne produit aucun bruit.
Totalement écologique, seul un feu de bois permet de chauffer le bassin.
Comme tout les spas, vous pourrez en retirer de nombreux bienfaits corporels et physiques en plus d'une reconnexion à la nature, les senteurs du bois (epicea) et du feu de bois.
Vous pourrez vous relaxer en pleine nature dans une eau à 38° qui vous procurera un veritable "lacher prise".
Formule à la carte 1 ou 2h, ou en soirée avec des forfaits Duo Romantique ou Detente Entre Amis / Famile

10 bienfaits possibles :

- Apaiser et détendre les muscles et articulations : les bains nordiques sont des endroits privilégiés pour relâcher toutes les tensions accumulées dans les muscles. La chaleur du bain détend le corps et permet de relâcher la pression en stimulant les endorphines. Rien de mieux pour les sportifs qui ont des tensions musculaires ou les personnes qui travaillent de maniere sédentaire.

- Elmimination des toxines : après un bain chaud pendant 20 minutes, il est conseillé de prendre une douche très fraîche ou de se plonger dans de l’eau froide. De par l’alternance entre le chaud et le froid, votre corps va transpirer et travailler à expulser les toxines. Boire de l’eau avant après et pendant est essentiel pour favoriser l’élimination des toxines qui circulent dans le corps.

- Evasion de l'esprit : Le bain nordique permet une déconnexion totale du cerveau pour se reconnecter à ce qui compte vraiment : l’instant présent. Et n’oubliez pas : s’autoriser à se détendre est le premier pas pour alléger la charge mentale.

- Améliorer votre circulation et votre métabolisme : Une séance de spa nordique augmentera votre rythme cardiaque et votre pression sanguine, ce qui entraînera une meilleure circulation sanguine et un métabolisme plus efficace. Les effets de l’hydrothérapie sont similaires à ceux de l’exercice aérobique et des séances d’entraînement cardio, puisque vous transpirez plus et votre cœur pompe plus vite, ce qui améliore votre santé cardiovasculaire.

- Reconnexion à la nature et aux autres : Le bain nordique est un moment hors du temps. Quand entre amis, il permet souvent de discuter et de s’écouter sans interference. Quand on le pratique seul ou a deux, on peut apprecier le silence, de se recentrer sur soi, de méditater ou d'apprecier et de découvrir les sons de la campagne.

- Renforcement du système immunitaire en prevention des maux de l'hiver : Le choc de l’eau froide sur votre corps chauffé provoque une augmentation de la pression sanguine, une contraction des vaisseaux sanguins et un coup de pouce au système immunitaire. Cette réponse physiologique encouragera le système immunitaire à produire des globules blancs, rendant votre corps plus fort, plus sain et plus énergique, et plus capable de combattre les bactéries et les virus, comme le rhume et la grippe.

- Mieux dormir : souvent nos hôtes, nous disent avoir très très bien dormi. La thermothérapie vous aidera à avoir un sommeil plus profond. La relaxation totale de votre corps et de votre esprit, ainsi que la libération d’endorphines qui agissent comme un tranquillisant naturel, vous aideront à vous détendre l’esprit, de sorte que vous serez plus enclin à vous coucher détendu et sans que le stress vous empêche de dormir. De plus, le fait d’augmenter votre température corporelle le soir en vous plongeant dans le spa fera baisser votre température corporelle à l’heure du coucher, ce qui encouragera votre corps à s’endormir.

- Améliorer votre digestion : Le stress pertube la digestion. Lle stress peut etre responsable d'indigestions, de brûlures et maux d’estomac. Les problèmes de digestion affectent la santé, et la douleur ne fait qu’augmenter le niveau de stress, créant un cercle vicieux de stress et de douleur. Mais en réduisant votre stress global, en relaxant vos muscles et votre corps, et en augmentant votre circulation sanguine, la cure thermale nordique peut soulager les symptômes douloureux des problèmes de digestion et améliorer votre digestion et l’absorption des nutriments.

Soutenez vos performances sportives : Les athlètes utiliseront les cycles thermiques pour améliorer leur endurance et récupérer plus rapidement des blessures et des muscles surmenés. Comme la thermothérapie déclenche une augmentation du nombre de globules rouges qui transportent l’oxygène dans la circulation sanguine, ce cycle contribue également à améliorer la capacité pulmonaire et cardiovasculaire des athlètes.

Améliorer votre respiration : Comme la thermothérapie aide votre sang à transporter plus d’oxygène vers vos poumons et améliore la capacité pulmonaire, vous pouvez améliorer votre respiration et votre système respiratoire. Cela signifie que vous pouvez respirer plus facilement en général et lorsque vous faites de l’exercice. L’amélioration de la capacité pulmonaire facilite également la pratique d’activités physiques régulières, ce qui améliore encore votre endurance.


Profitez en famille, entre amis ou en amoureux de cet instant de tranquillité en chambre d'hôtes, où le temps semble s'être suspendu.
Fermez les yeux et laissez-vous porter par le grésillement du bois et les senteurs de cèdres...

Pour profiter au maximum des bien faits du bain norvégien, vous pouvez suivre la tradition nordique en alternant 15/20mn de bain chaud (38° - 40°) et une douche froide de 1 à 3 mn.
Répétez l'opération 2 ou 3 fois.
C'est le principe de la thermothérapie, très utilisée pour la récupération après un effort physique.
N'oubliez pas de finir par le bain chaud.

Quelque soit la saison, quelque que soit le temps, ce bain norvégien sera un allié efficace pour prendre du bon temps et vous détendre tout simplement.
Maillot de bain obligatoire.

L'entretien et la désinfection du bain se fait avec du brome.

TARIF

Bain 13 oct 1 Bain 13 oct

120313029 1268749516812750 1731197134842918272 n Apero dinatoire bain

Bain 13 oct 4 Bain 13 oct 3

La piscine

Depuis le 14 septembre, nous pouvons vous proposer un accès à la piscine spa de nage et à la terrasse de l'espace ZenDétente.

Des bains de soleil sont à votre disposition pour profiter cet espace

Il reste encore des travaux pour finir les contours de la piscine et des arbres comme olivier, mimosa et laurier rose pour arborer l'endroit (fin prévu pour mars 2021).

L'entretien et la désinfection de la piscine se fait à base de chlore.

11 aout 3 11 aout 1

11 aout4

Piscine terrassement Piscine 14 sept



Espace sécurisé, non accessible aux enfants mineurs sauf sur la surveillance EXCLUSIVE des parents

25juin3

Le Sauna exterieur

Le sauna tonneau est un sauna exterieur avec un espace vestiaire, une vitre demi panoramique et exclusivement chauffé au bois.
Un concept en parfaite adequation avec l'environnement pour une deconnexion optimum.


Les vertues sur Sauna

 

Bien-être et santé

Apaise les tensions
Réduit le stress
Diminue la fatigue générale
Participe à éliminer les toxines
Diminue les raideurs des articulations
Nettoie et purifie l’organisme
Purifie la peau (transpiration)
Améliore l’élasticité de la peau

Sport, énergie et vitalité

Aide à la récupération musculaire
Apaise et décontracte les muscles
Soulage les douleurs musculaires (courbature, arthrose…)
Lutte contre la fatigue musculaire
Réduit les crampes musculaires
Oxygène les muscles et l’organisme

Système immunitaire

Favorise la circulation sanguine (effet du chaud/froid)
Renforce la protection immunitaire (favorise la création de globules blancs)
Dégage les voies respiratoires
Réduit les risques de maladies cardiovasculaires

Aromathérapie

Des huiles essentielles peuvent être proposer pendant le sauna pour renforcer son effet sur la peau, les bronches ou juste avoir un parfum agréable qui détend et permet l'evasion.
Un coaching en aromatherapie est possible
Nous contacter.



Le fonctionnement 


Il faut idéalement effectuer en deux ou trois passages selon votre tolérance :

Lors du premier passage, la sensation de chaleur peut vous paraître désagréable, presque étouffante car votre corps n’est pas encore habitué. C’est pourquoi vous ne devez pas excéder 5 à 8 minutes à l’intérieur du sauna. Si vous possédez plusieurs niveaux de banquette, prenez place sur la banquette la plus basse, et installez-vous sur une serviette.
Lors du second passage, vous restez de nouveau entre 5 et 8 minutes. Vous devriez également mieux supporter la sensation de chaleur que lors du premier passage.
Le troisième passage n’est pas une obligation mais si vous vous sentez bien, vous pouvez envisager de rester entre 8 et 15 minutes.

Les pauses sont de 10 ou 15 min - douche tiede ou froide. N'hésitez pas a vous rehydrater

Conseils
 

- enlever les bijoux, montres, ou tout ibjets en metaml qui peuvent bruler
- prendre une douche
- pas de boissons alcolisées ou de médicaments ou autres substances.
- maillot de bain obligatoire


Contre indications


Les principales contre-indications sont :
rétrécissement aortique,
pathologie cardiaque instable,
accident vasculaire cérébral (AVC)

 Sauna16

 Sauna12Sauna08

Les terrasses

3 terrasses à votre disposition pour profiter du beau temps et vous détendre en souple, en famille, pour un week-end ou pour faire une pause apres un long trajets

 

La terrasse principale
 

 

C'est sur cette terrrasse que vous pourrez prendre votre petit dejeuner en fonction du temps.

Renovée en pierre naturelle - le travertin - bien exposée, elle allie le charme du minéral, la verdure des plantes et arbres et la chaleur du bois.
Vous pourrez vous detendre en profitant de la fraicheur des arbres, sentir les oderus de jasmin et de lavande, ecouter le chant des cigales
 

Terrasse 2 25juin4


 

La terrasse privative de la chambre Bornéo

 

La chambre familiale bénficie d'une terrasse en bois avec une table pique nique qui jouxte le parking privatif.
Quelques plantations vous offrirons intimité et fraicheur ainsi que douces senteurs comme le jasmin d'été ou les lauriers roses.


 25juin 25juin2

 

La terrasse de l'espace détente

 

Sera disponible fin septembre.

Dans un carré de verdure isolé, vous pourrez vous detendre en profitant de la piscine sur une terrasse chaleureuse en pierre naturelle.


Bain 13 oct 2

 

 

 

Coin pique nique

Si vous désirez manger sur place, vous pouvez le faire sur la terrasse ou bien dans au milieu des chevaux avec vue sur les montagnes.

Nous mettons à disposition une table pique nique dans son écrin de verdure, idéale pour deguster votre repas en profitant de l'environnement.

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